Selebriti sering dianggap memiliki gaya hidup yang glamor serta gaya hidup yang sudah tertata rapi. Namun kenyataannya selebriti juga manusia biasa dan tidak semuanya memiliki gaya hidup yang sempurna. Pada artikel ini akan dibahas beberapa selebriti yang memiliki gaya hidup sehat yang bisa Anda tiru. Selain itu ada juga para selebriti yang mempunyai gaya hidup sederhana.
Daftar Selebriti yang Memiliki Gaya Hidup Sehat Cocok untuk Ditiru
Informasi ini cocok untuk Anda ikuti pasalnya gaya hidup sehat perlu diterapkan pada kegiatan sehari-hari. Seperti yang diketahui kesehatan fisik tidaklah menjadi satu hal penting saja yang harus dijaga tetapi juga ada kesehatan mental serta emosional yang tidak kalah penting. Maka dari itu, menerapkan gaya hidup sehat ini penting untuk dilakukan untuk meraih keseimbangan hidup.
Menjalani gaya hidup sehat bisa dilakukan dengan beragam cara contohnya dengan olahraga, melakukan kebiasaan baik pada kegiatan sehari-hari serta menjaga pola makan. Manfaat dari hal ini salah satunya yaitu mencegah munculnya penyakit kronis serta meningkatkan energi pada tubuh. Dilansir dari beberapa sumber bahwa selebriti Hollywood yang akan dibahas di sini mempunyai gaya hidup sehat yang dapat Anda tiru.
– Blake Lively
Sekalipun sudah memiliki tiga anak, tidak membuat Blake Lively lupa untuk menjaga kesehatannya. Menjadi ibu tidak membuat Blake Lively tidak memperhatikan kesehatan tubuhnya. Ia rutin berolahraga pagi sambil mengurus semua keperluan ketiga putrinya.
Hal tersebut ia lakukan supaya tubuhnya tetap fit meskipun sudah beraktivitas selama seharian. Blake Lively juga mengatakan bahwa kebiasaan yang ia lakukan adalah rutin bangun pada pukul 5 pagi lalu memulai home gym.
Menariknya lagi bukannya menggunakan alat angkat beban untuk berolahraga, Blake Liveli justru menggunakan putrinya sebagai alat beban sekaligus mengajaknya juga supaya berlatih latihan kebugaran bersama.
– Hailey Bieber
Terkenal sebagai model papan atas, ternyata Hailey merupakan seorang mantan ballerrina. Hailey sendiri mengaku olahraga favoritnya adalah pilates. Olahraga yang disukai ini dipilih sebagai olahraga yang rutin dilakukan demi menjaga kebugaran tubuhnya.
Pilates sendiri mempunyai manfaat untuk memperkuat otot serta menjaga fleksibilitas dan juga meningkatkan kebugaran tubuh. Selain olahraga ini, Hailey juga mencoba beberapa olahraga lainnya seperti olahraga cardio serta tinju. Bagi Hailey berolahraga tidak hanya baik bagi kesehatan fisik saja namun juga bermanfaat baik untuk kesehatan mental.
– Meghan Markle
Selebriti selanjutnya ada Meghan Markle yang selalu memperhatikan kesehatannya dari menu makanan yang dikonsumsi. Meghan sendiri mempunyai berbagai menu makanan sehat favoritnya. Salah satu makanan sehat yang sering dikonsumsi untuk camilan adalah roti panggang alpukat.
Roti panggang ini terbuat dari roti gandum yang ditambah alpukat dengan beberapa bumbu seperti garam, merica dan juga minyak zaitun. Roti panggang alpukat ini termasuk makanan sehat sebab dilihat dari bahan yang digunakan.
Alpukat memiliki kandungan serat yang tinggi dan juga karbohidrat yang bermanfaat dalam menjaga tekanan darah hingga kesehatan jantung. Gandum juga memiliki tidak kalah bermanfaat yaitu dapat menjaga berat badan, mencegah diabetes hingga menurunkan risiko terkena berbagai penyakit kronis. Tidak hanya itu saja, Meghan juga kerap kali mengonsumsi berbagai jus hijau pada sore hari yang bertujuan untuk menjaga tingkat energi supaya tetap konsisten.
Lihat juga : Kisah Inspiratif yang Bisa Membuat Semangat
– Bella Hadid
Selebriti Hollywood dan para model papan atas tentu memiliki aktivitas yang super sibuk. Dengan jadwal padat yang dimiliki memungkinkan mereka memiliki waktu istirahat yang terbatas. Namun Bella Hadid mempunyai cara sendiri dalam menjaga pikiran serta emosionalnya untuk tetap tenang dan terkendali.
Hal yang ia lakukan adalah dengan mendengarkan musik meditasi. Dengan banyaknya jadwal yang dimiliki memungkinkan seseorang mengalami stres karena minimnya istirahat serta olahraga yang dilakukan. Namun dengan mendengarkan musik meditasi ini sangat membantu Bella untuk tidur nyenyak.
Bahkan dengan mendengarkan musik ini ia tetap dapat mempunyai waktu tidur yang berkualitas meskipun memiliki waktu terbatas. Musik meditasi sendiri diketahui terbukti bisa meredakan stres hingga mendorong relaksasi.
Musik-musik ini bisa Anda temukan pada berbagai musik santai atau tenang contohnya yang mengandung suara alam misalnya suara gemericik air, suara burung dan lainnya.
– Selena Gomez
Cara yang dilakukan Selena Gomez supaya menjaga tubuhnya tetap fit yaitu dengan melakukan circuit training. Circuit training merupakan salah satu inovasi latihan yang dapat dilakukan dalam waktu yang singkat. Latihan ini dinilai cukup efektif sebab dapat meningkatkan kesehatan fisik.
Kombinasi unik yang dilakukan pada latihan ini yaitu diantaranya latihan kekuatan, kardiovaskular, serta interval. Menurut beberapa sumber juga menyebutkan bahwa latihan sirkuit ini merupakan jenis latihan yang terdiri dari perputaran latihan.
Jadi pada setiap putaran sirkuit ini Anda akan melakukan serangkaian latihan yang berbeda-beda yang memiliki istirahat sedikit bahkan bisa juga tanpa istirahat sama sekali. Dengan latihan yang dilakukan ini otot tubuh menjadi lebih kuat, stamina tubuh terjaga begitu juga dengan kesehatan mental.
– Khloe Kardashian
Dalam memperoleh hasil yang maksimal pada kesehatan dan bentuk tubuh, olahraga yang rutin dilakukan Khloe Kardashian adalah gym. Olahraga yang satu ini seringkali dilakukan paling tidak lima kali dalam seminggu yang dilakukan dengan waktu pemanasan selama 30 menit.
Menjadi olahraga favorit dan sering dilakukan membuat Khloe bahkan memiliki alat gym yang lengkap di rumahnya. Ia bahkan sudah memiliki daftar latihan yang dilakukan setiap hari. Jadi latihan yang dilakukan memiliki urutan yang berbeda setiap harinya.
Di hari Senin Jumat biasanya dilakukan olahraga skipping dan squad, sementara pada hari Rabu dan Kamis dilakukan pilates atau cardio. Lalu pada hari Selasa, Khloe biasa memilih untuk melakukan shadow boxing.
Lihat juga : Mencari Inspirasi Desain Kreatif dari Berbagai Sumber
– Ellie Goulding
Tidak hanya Megan Markle yang fokus terhadap makanan sehat untuk gaya hidup sehat yang diterapkan, Ellie Goulding juga sangat teliti terhadap makanan sehat yang dikonsumsi. Terkenal sebagai seorang vegan, beberapa belakangan ini Ellie diketahui sudah mulai mencintai produk susu.
Contoh olahan susu yang dikonsumsi adalah yogurt yang dinikmati bersama dengan buah-buahan seperti beri atau kacang-kacangan yang cocok untuk menu sarapan. Ellie juga diketahui sedang menghindari roti atau pasta dan makanan lainnya yang mengandung banyak karbohidrat. Hal ini dilakukan dalam menjaga dietnya, maka dari itu makanan yang dipilih adalah makanan nabati.
Ia juga mengungkapkan bahwa menjadi seorang vegan telah membuat tubuhnya menjadi lebih sehat dan juga bugar. Itulah beberapa selebriti holywood yang memiliki gaya hidup sehat yang cocok untuk Anda tiru. Selain selebriti holywood, selebriti tanah air juga banyak yang menerapkan gaya hidup ini.
– Andrea Dian
Selebriti tanah air yang pertama ada Andrea Dian yang sudah dikenal banyak orang akan gaya hidup sehat yang dilakukannya. Hal ini terlihat melalui media sosial yang dimiliki dipenuhi oleh unggah ketika Andrea Dian berolahraga maupun melakukan gaya hidup sehat yang lain. Bagi Anda yang baru memulai menerapkan gaya hidup ini, Anda bisa banget mengikuti kegiatan yang dilakukan Andrea Dian.
Contoh aktivitas yang dilakukan seperti mulai rutin melakukan beberapa jenis olahraga terutama olahraga yang Anda sukai, mengonsumsi makanan. Jika aktivitas olahraga ini dinilai membosankan Anda bisa loh melakukannya bersama pasangan. Hal ini juga menjadi tips yang sering Andrea Dian bagikan di media sosial, berolahraga dengan pasangan tercinta.
– Jennifer Bachdim
Selebriti selanjutnya yang tak kalah terkenal akan gaya hidup sehatnya adalah Jennifer Bachdim yang merupakan istri dari pemain sepakbola terkenal di Indonesia yaitu Irfan Bachdim. Menjadi seorang ibu dari empat anak ini tidak membuat Jennifer tidak melakukan olahraga atau exercise yang sangat produktif.
Jennifer seringkali membagikan berbagai hobi positif dan aktivitas workout di media sosialnya. Dijamin deh kalau Anda sering mengikuti keseharian yang dilakukan Jennifer ini Anda akan termotivasi juga untuk melakukan pola hidup sehat.
Tidak hanya berolahraga, Jennifer juga seringkali membagikan berbagai menu makanan sehat seperti mengonsumsi jus dan makanan sehat lainnya. Tidak heran meskipun sudah menjadi ibu namun Jennifer memiliki body goals impian semua wanita.
– Enzy Storia
Akhir-akhir ini bagi Anda follower setia Enzy di Instagram pasti Anda tidak asing lagi dengan kegiatan olahraga yang sering dibagikan. Belakangan ini Enzy cukup sering meluangkan waktunya untuk berolahraga terutama bersepeda. Selain membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, bersepeda juga menjadi salah satu hobi yang baru bagi Enzy.
Tidak hanya olahraga saja, untuk tempat liburan, Enzy juga kerap kali membagikannya melalui media sosial dengan pergi ke tempat-tempat terbuka seperti hutan, pantai dan lainnya. Enzy lebih sering berlibur ke alam di mana hal ini bisa menjadi hal positif untuk healing di tengah-tengah kesibukan yang dilakukan setiap hari.
– Tantri Namirah
Bagi Anda yang masih membutuhkan asupan motivasi gaya hidup sehat lainnya Anda juga bisa mengikuti Tantri Namirah di Instagram. Wanita yang sangat tertarik di bidang fashion ini seringkali membagikan berbagai informasi menarik terkait kesehatan. Hal ini bisa menjadi informasi penting yang bisa Anda ikuti khususnya bagi Anda yang sedang fokus untuk menjalani pola hidup sehat.
– Donna Agnesia
Selebriti selanjutnya yang sering membagikan gaya hidup sehatnya ada Donna Agnesia. Istri Darius Sinathrya ini sering membagikan aktivitas sehari-hari lewat media sosial terutama saat berolahraga. Keduanya juga terkenal sebagai pasangan host yang sering membahas seputar olahraga.
Dalam melakukan kebiasaan hidup sehatnya ini Donna juga tidak sendirian. Aktivitas ini sering dilakukan dengan anggota keluarga yang lain. Mereka juga telah memperkenalkan gaya hidup sehat ini pada sang anak sedini mungkin.
Jadi tidak heran jika anak mereka yang laki-laki fokus belajar menjadi pemain bola profesional di luar negeri. Kecintaannya terhadap olahraga ini turun kepada sang anak di mana keduanya bercita-cita untuk menjadi pemain bola yang sukses.
Itulah beberapa rangkuman beberapa selebriti tanah air ataupun selebriti Hollywood yang terkenal menerapkan gaya hidup sehat di hidupnya. Berdasarkan informasi di atas semoga Anda bisa termotivasi dan memulai untuk menjalankan gaya hidup sehat dari sekarang.
Anda harus selalu ingat bahwa sehat itu mahal jadi jangan pernah malas untuk berolahraga atau menggerakkan tubuhmu supaya sehat. Selamat mencoba.